Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Сауну можна обладнати в приватному будинку. Це значно збільшує комфортність житла і його привабливість для гостей. Тим більше що ці роботи можна зробити своїми руками.

Особливості: як і чим обладнана?

Основними елементами такої сауни є важливі складові частини.

стіни

Найчастіше роблять дерев'яний каркас, який заповнюють теплоізоляційним матеріалом і обшивають вагонкою. В якості теплоізоляційного матеріалу найкраще використовувати кам'яну вату. Однак потрібно врахувати, що вона насичується вологою, і тому її потрібно захистити гідроізоляційної плівкою. А також можна скористатися фольгованої плівкою. Вона не пропускає вологу і пар і не дозволяє утворюватися конденсату.

Для обшивки стін в парній найчастіше вибирають осику, липу, канадський кедр, вільху, абаши. Варто враховувати особливості кожної породи деревини. Осика вологостійка і має цілющі властивості. Липа має привабливий зовнішній вигляд і приємним запахом.

Вільха має безліч відтінків, приємна на дотик і має низьку теплопровідність. До її недоліків можна віднести м'якість і, як наслідок, схильність до забруднення і деформації. Абаши - це африканське дерево, яке теж не розжарюється сильно в сауні, що знижує ризик опіків. Канадському кедру притаманний неповторний аромат. Деревина сосни теж приємно пахне, проте використовувати її варто, виконавши знесмолювання. Пам'ятайте, повне видалення смоли неможливо, тому в процесі експлуатації все одно будуть проступати смоляні плями.

В цілому при виборі деревини для обшивки стін орієнтуйтеся на особисті переваги, дизайн сауни і засоби.

піч

У саунах встановлюють газові, дров'яні, електричні печі. Якщо ви облаштовуєте сауну у внутрішньому приміщенні будинку, то останній варіант буде ідеальним. Така сауна буде безпечною і простий у використанні. Температуру і вологість буде підтримуватися автоматично, є системи аварійного відключення. Щоб вибрати електричну піч в сауну, потрібно розрахувати її потужність. Розраховується вона так: на один кубічний метр необхідний один кіловат енергії. Найчастіше для електричних печей потрібно трифазна мережа.

двері

Найчастіше віддається перевага дверей, виконаним з загартованого скла. Такі двері не замінить форму від перепаду температур, її легко мити. При монтажі дверей важливо забезпечити герметичність її прилягання, тому використовують силіконовий наповнювач.

Варто приділити увагу і дверної ручки. Вона повинна бути виконана з матеріалу, який не буде розжарюватися. Особливо це важливо для ручки, яка знаходиться всередині парної.

Елементи внутрішнього облаштування

До них відносяться лавки, підголовники, полки - словом, все те, з чим людина контактує в сауні. Головна вимога до цих предметів - вони повинні бути виконані з деревини, яка має низьку теплопровідність. Це вбереже вас від опіків.

аксесуари

До цієї категорії відносяться різні коновки, термометри, світильники, прилади для підсвічування - світлодіодні стрічки і все те, що робить перебування в сауні найбільш комфортним і затишним.

Планування

Найчастіше, говорячи про сауну, її представляють як невелику кімнату, стіни якої оббиті вагонкою, є кам'яна піч і лавки. Однак якщо фінансові можливості дозволяють, то можна облаштувати цілий комплекс, в якому будуть роздягальня, басейн або кімната з душем, зал з тренажерами, кімната для відпочинку, більярдна. Загалом, все обмежується лише вашою фантазією і фінансами. В цьому випадку потрібно скласти план або креслення.

При складанні проекту передбачається, що парна буде розрахована на кілька людей, як правило, від двох до шести. Безумовно, можна побудувати сауну, розраховану на одну людину, проте, швидше за все, без компанії з рідних і близьких її відвідування втратить свою привабливість.

При складанні плану сауни передбачається мінімальний обсяг на кожну людину. Як правило, він становить приблизно три кубічних метра. Таким чином, для парної, розрахованої на двох людей, досить трьох квадратних метрів в тому випадку, якщо висота стелі становить близько двох метрів.

Найвдалішим варіантів є розмір 2х1, 8 метра, оскільки можна обладнати лежак біля будь-якої стіни. Якщо площа парилки більше, роблять Г-образні і П-подібні варіанти планування. Щодо сидячих лежать місць - прийнято оббудовується два до одного відповідно. Приміщення для парної краще не робити занадто великим, так як в цьому випадку воно буде довго прогріватися, а на підтримку температури знадобиться багато електроенергії.

Підлога

Споруда сауни починається з обробки підлоги. Матеріал для нього може бути найрізноманітнішим, однак не варто загострювати увагу на його теплоємності. Температура внизу, на рівні підлоги, найнижче, і тому теплоізоляція підлоги ніяк не впливає на експлуатаційні властивості сауни.

Як матеріал можна використовувати дерево, однак зараз все частіше застосовують граніт і штучні матеріали, наприклад, плитку. Останній варіант найбільш практичний, оскільки не вимагає великих матеріальних витрат. Кахель для підлоги може бути найрізноманітніших розмірів, кольорів і фактур. Єдина вимога, щоб він був шорстким, щоб уникнути падінь на мокрій підлозі. Приклеювати кахель найкраще на клей, який призначений для укладання плитки поверх теплої підлоги, оскільки він не боїться перепадів температур.

Добре себе зарекомендував в якості підлогового покриття такий матеріал, як термодерево. Воно добре переносить різницю в температурах, має шорстку поверхню, має насичений стійким кольором.

Якщо ви вирішили робити в сауні дерев'яна підлога, то необхідно зробити підкладки або кам'яні стовпчики під лаги. Вони повинні розташовуватися з інтервалів в 400 міліметрів. Дошки для підлоги повинні бути добре обробленими, товщиною не менше сорока міліметрів. Їх монтують на саморізи, залишаючи невеликий зазор (два - три міліметри). Капелюшки саморезов ховаються в підлозі і закриваються заглушками.

Висота стелі

Стандартом є висота, складова 210 сантиметрів. Це дозволяє встановити стандартні двері, висота яких становить 190 сантиметрів. Крім того, для забезпечення нормальної циркуляції повітря необхідна саме така висота стелі. Якщо вона більша, то в сауні з'явиться гарячий протяг, який може привести до сильних опіків.

Вимоги пожежної безпеки

Будівництво сауни навіть у себе вдома неприпустимо без дотримання таких вимог:

  • якщо сауна знаходиться в підвалі, то в ній повинна бути передбачена система вентиляції;
  • встановлюючи електричну або дров'яну піч, потрібно дотримуватися повітряні зазори, а також строго витримувати відстань до горючих поверхонь;
  • парну потрібно відгородити перегородками з вогнетривкого матеріалу, плитами перекриття і стінами;
  • електричні прилади повинні бути високої якості, справні, з гарною ізоляцією;
  • якщо ви плануєте установку електричної печі, то краще, щоб вона мала можливість аварійного відключення при перегріві.

Де можна влаштувати?

Перед тим як ви почнете будівельні роботи, потрібно вибрати оптимальне місце для сауни. Вона може розташовуватися як всередині приватного будинку, так і бути окремою спорудою. Хорошим варіантом буде її розміщення у ванній кімнаті, якщо дозволяє метраж. Не потрібно буде проводити підводку комунікацій, оскільки там вже обладнана вентиляція, водопровід і каналізація. Пол теж, як правило, покритий кахлем. Це значно заощадить сили, гроші і час на облаштування сауни.

Однак сауну можна розмістити і в будь-який інший кімнаті. Єдине, що потрібно передбачити - це можливість обладнання вентиляції та підведення комунікацій. Якщо у будинку є цокольний поверх, можна обладнати сауну там. Влаштовуючи сауну в цоколі, особливу увагу приділіть системі вентиляції, обов'язково обладнайте її гигрометром для можливості контролю вологості в приміщенні.

Розміщення сауни можливо і окремо від житлового будинку. Це потребує значних витрат на розробку проекту спорудження самої будівлі, проте з'явиться більше можливостей щодо планування. Особливо цей варіант хороший для тих, хто вирішив облаштувати сауну на дачі, яка має вихід до природної водойми. Для побудови можна використовувати дерев'яний брус, камінь. Можливо придбати готовий зруб.

Але навіть якщо ваші можливості обмежені фінансово, або розміри будинку не дозволяють влаштувати велику парну, ви завжди можете зробити міні-сауну навіть в самій маленькій кімнаті, головне, щоб дотримувався мінімальний обсяг на одну людину.

Вбудована: розміри

Якщо вам не хочеться проводити роботи по будівництву сауни, або розміри будинку не дозволяють обзавестися парної на велику компанію, ви можете придбати готову міні-сауну. Вона являє собою кабінку, яка вбудовується в приміщення ванної кімнати. Розміри вбудованих саун різняться.

Якщо кабінка розрахована на одну-дві особи, то вона обладнана тільки сидячими місцями. Більшої комфортабельністю мають кабінки побільше - 1, 6х2 метри і 2х2 метра. Висота всередині в таких саунах зазвичай становить близько двох метрів.

Усередині все обладнано, як і в звичайній сауні - піч-кам'янка, полки і лавки з дерева. Стіни і стеля складаються з внутрішньої дерев'яної обшивки, кам'яної вати і зовнішнього облицювання.

Але якщо ви робите сауну своїми руками, і метраж приміщення дозволяє, то можете зробити її більше. Не варто забувати про те, що на одну людину має припадати приблизно три кубічних метра. Якщо ви обладнаєте сауну, розраховану на чотирьох, її розмір повинен складати 3х3 метра, для шістьох - 4х5 метрів.

Довжина від дверей до протилежної стіни повинна бути не менше двох метрів, а оптимальною висотою стелі є 2, 1 метра. Саме при такій висоті забезпечується хороша циркуляція повітря і прогрів людини, який знаходиться на другому ярусі. Якщо стеля буде вище, то циркуляція повітря порушиться і виникнуть потоки повітря, через які можна отримати сильний опік.

Відмінність від лазні і правила відвідування

Сауна і лазня мають ряд відмінностей. В першу чергу - це температура. У сауні температура вище, вона може досягати 150 градусів за Цельсієм і навіть більше. Оскільки температура повітря висока, то вологість в сауні невелика, зазвичай становить близько п'яти - п'ятнадцяти відсотків. Організм людини добре переносить таку спеку при низькій вологості. У лазні все навпаки. Вологість повітря може досягати сімдесяти відсотків, тоді як температура зазвичай тримається близько дев'яноста градусів.

Наступною відмінністю буде піч. Найчастіше сауни обладнають електричними печами, на яких зверху лежать камені. Вони за короткий час прогрівають приміщення парної і довго тримають потрібну температуру. У лазні зазвичай роблять масивні кам'яні печі. Їй потрібно більше часу, щоб прогрітися, однак вона добре тримає тепло, і завдяки їй утворюється сухий пар. У таких печах камені зазвичай знаходяться всередині, внаслідок чого і зберігається тепло. Крім того, в лазні піч необхідна для нагріву котла з водою. У сауні у неї немає такої функції.

Третім відмінністю буде те, що в сауні найчастіше передбачений басейн. Або на крайній випадок душ. Це дозволяє чергувати тепло і холод. У лазні таке не передбачено.

Четверте відмінність полягає в використовуваних матеріалах для будівництва. При будівництві сауни застосовують деревину і різні синтетичні матеріали. При будівництві класичної лазні для утеплення використовували мох і повсть. Звичайно, зараз застосовують і сучасні матеріали, тому така відмінність поступово втрачає свою актуальність.

Наступною відмінністю є внутрішній устрій. Сауна складається як мінімум з трьох частин: парилка, мильне відділення і роздягальня. Додатково можуть бути передбачені тренажерний зал, кімната для відпочинку, більярдна. Загалом, на що вистачить фантазії. Баня, як правило. складається з двох частин: парильню-мильної і роздягальні. У лазні миються і паряться в одному приміщенні. У сауні в парильні не миються. Використання віника там теж безглуздо, оскільки при високій температурі і низькій вологості він швидко осипається. Однак в сауні добре користуватися різними ароматичними добавками, які часто створюють не тільки приємну атмосферу, а й корисні для здоров'я.

Шостим відмінністю можна виділити внутрішній дизайн приміщення. Сауна володіє більш дорогим і красивим оздобленням, ніж лазня. В останній все облаштовано максимально просто.

Незважаючи на величезну користь сауни, її відвідування має певні правила. Щоб не завдати шкоди здоров'ю, їх потрібно знати і дотримуватися:

  • Для того щоб відвідування сауни принесло лише приємні емоції, потрібно заздалегідь підготуватися. Перекусіть чимось легким, найкраще підійдуть овочевий або фруктовий салат, кисломолочні продукти. Воду можна вживати без обмежень, тому що завдяки цьому з організму будуть виводитися шлаки і токсини.
  • Перед тим як вирушати в парну, прийміть душ. Голову краще не мочити. Потім тіло потрібно як слід витерти. Дуже корисно буде, якщо ви зробите ванночку для ніг.
  • На голову краще надягти шапочку з повсті або флісу. Вона захистить голову від перегрівання, а волосся від пошкодження.
  • Тривале перебування в парильні не принесе користі здоров'ю. Найкраще зробити декілька заходів. Досвідчені парильники рекомендують три. Перший візит повинен тривати близько десяти хвилин. Потім найкраще прийняти душ, насухо витерти тіло і попити чаю або води. Другий захід триває трохи більше, близько п'ятнадцяти хвилин. Після нього також необхідно прийняти душ, відпочити близько двадцяти хвилин. Третій візит робиться на двадцять хвилин. Саме під час цього заходу рекомендується перебування на найвищій полиці.
  • Якщо ви вирішили піддати водою на камені, то її має бути мало. Пар краще розігнати рушником. Сприятливо на організм людини діє використання ефірних масел в сауні. Виберіть масло, яке вам подобається, додайте його в воду і хлюпніть на камені. Приємний аромат і користь для здоров'я вам гарантовані.
  • Після того як ви вийшли з парної, походіть або посидьте, але не стійте. Різких рухів теж краще не робити, інакше велика ймовірність втратити свідомість.
  • У парильні не варто займатися фізичними вправами і захоплюватися розмовами.
  • Щоб сауна приносила користь здоров'ю, потрібно відвідувати її регулярно. Однак чоловікам старше 30 років не рекомендується відвідування парної, оскільки висока температура може вплинути на репродуктивні здібності. Жінкам не рекомендується відвідування сауни під час місячних.
  • Багато жінок люблять брати з собою в сауну різні косметичні маски. Пам'ятайте, наносити їх потрібно не в парній, а в перервах між заходами.

Якщо будете дотримуватися цих нехитрих правил, то відвідування сауни принесе вам лише красу і здоров'я.

Пристрій видів і ефекти

Існує багато різновидів саун. Кожна з них має свої особливості, плюси і мінуси. Дізнавшись детальніше про кожну з них, можна вибрати для себе оптимальний варіант.

фінська

Мабуть, є однією з найпопулярніших. Її особливістю є чергування гарячої пари і холодної води. У класичній фінській сауні температура повітря дорівнює приблизно 100-120 градусів, а температура води - близько 40. Вологість при цьому становить близько 20 відсотків. Таке співвідношення температури і вологості призводить до посиленого потовиділення. Парна є приміщення, стіни якого оздоблені дерев'яними брусами, а вздовж них розташовуються лавки і лежаки.

Обов'язковим атрибутом фінської сауни є басейн або в крайньому випадку душ. Це необхідно для досягнення ефекту чергування гарячого повітря і холодної води. Пар і підігрів приміщення забезпечується тим, що на гарячу кам'яну гірку виливається вода.

Великим плюсом фінської сауни є те, що при її відвідуванні організм позбавляється від шлаків і токсинів. У людини, який знаходиться в парній, прискорюється кровообіг і підвищується потовиділення. Багато спортсменів після тренувань воліють відвідати таку сауну, оскільки в ній м'язи відновлюються швидше.

Крім того, гаряча пара, який присутній в парній, дуже корисний для слизової. Висока температура, яка притаманна цьому виду саун, зміцнює імунітет і впливає на прискорення обміну речовин в організмі. Фінська сауна благотворно впливає на шкіру, прискорюючи її оновлення і очищення. Величезну користь вона приносить і для серцево-судинної системи, зміцнюючи стінки судин. Незважаючи на все це, перед відвідуванням фінської сауни найкраще проконсультуватися з лікарем.

З хаммамом

Це традиційна турецька лазня. Вона має ряд особливостей. Температура повітря в такій сауні становить не більше 50 градусів. При цьому вологість підтримується 100-відсоткова. Тут немає грубки з камінням, на які піддають водою. Стіни, лежаки і підлогу прогріваються рівномірно завдяки трубам з гарячою водою, які проходять під ними. Для отримання пара використовують парогенератори. Всі поверхні в такій лазні виготовляються з каменю і кахлю. Традиційно їх робили з мармуру. Дизайн виконується в східному стилі. Рівномірний і м'яке тепло, що поширюється від всіх поверхонь в хаммамі приємно прогріває все тіло.

Така сауна ідеально підійде для тих, кому важко витримувати високу температуру фінської парної. У турецькій лазні ви спочатку повинні прогрітися на кам'яному лежаку близько 15-20 хвилин. В течение этого времени поры начнут открываться и начнется процедура естественного очищения. При этом хорошо провести пилинг кожи. Выполняют его варежкой из верблюжьей шерсти.

Следующая процедура – мыльный массаж . В большом мешке взбивается пена и наносится на тело. Мыло лучше всего использовать натуральное, изготовленное на основе растительных масел. Затем следует процедура расслабляющего массажа. После всего этого вы можете отдохнуть в прохладном помещении, выпить чай. После того как тело остынет и приобретет обычную температуру, можно выходить на улицу.

Сауна с хаммамом очень полезна для тех людей, которые страдают заболеваниями органов дыхательной системы. Благодаря влажному пару становится возможно излечить даже хронические тонзиллит, бронхит, ринит, ларингит. Хорошо турецкая баня воздействует и на тех, кто страдает от болей в суставах и мышцах, вызванных артрозом, ревматизмом, артритом. Известно благотворное влияние такой сауны на людей, мучающихся от бессонницы, депрессии, стресса. В сауне с хаммамом можно справиться с проблемами на коже, поскольку поры хорошо очищаются. Кроме того, если вы страдаете лишним весом, то турецкая баня именно для вас. Температура воздуха и массаж позволяют исправить недостатки фигуры. Стоит помнить, что перед посещением такой сауны также лучше проконсультироваться с врачом.

Инфракрасная

Этот вид саун в настоящее время приобретает все большую популярность. Она представляет собой небольшую кабину, в стены которой вмонтированы инфракрасные излучатели. Обычно такие сауны небольшого размера, рассчитаны на одного-двух человек. Прогрев тела здесь происходит под воздействием инфракрасных волн. Сам воздух в кабинке сильно не нагревается, температура составляет примерно 50-60 градусов. Если вы не любите жаркую баню, то этот вариант для вас. Инфракрасные волны довольно глубоко проникают внутрь тела примерно на четыре сантиметра и прогревают его лучше, чем остальные виды саун.

Пользой от такой сауны является то, что она снижает уровень холестерина, ускоряет метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма, повышает иммунитет, улучшает состояние кожи, помогает в борьбе с целлюлитом. Несмотря на все положительные моменты, перед посещением инфракрасной сауны лучше проконсультироваться с врачом.

Кроме названных, существуют и другие типы саун, например, японская сауна. Она представляет собой бочку, под которой располагается печь. Вода в такой сауне нагревается до 50 градусов, и в нее добавляются различные травы и опилки. Плюсом японской сауны является ее мобильность.

Кому противопоказана?

Запрещается посещать парилку людям, у которых имеются воспалительные болезни внутренних органов, туберкулез, проблемы с кровеносными сосудами и сердечно-сосудистой системой, любые заболевания в период обострения, сахарный диабет. Кроме того, лучше не посещать парную при наличии злокачественных и доброкачественных опухолей. Если в анамнезе имелась черепно-мозговая травма, инфаркт миокарда, инсульт, то посещение сауны возможно лишь с разрешения врача.

Кроме того, запрещается посещать сауну в состоянии алкогольного опьянения либо находясь под действием наркотических веществ. Такие состояния оказывают воздействие на работу сердца, понижается давление и нарушается потоотделение. В связи с этим повышается вероятность получения ожога кожи.

Женщинам в период критических дней лучше воздержаться от посещения сауны, поскольку высокая температура воздуха может увеличить кровопотерю. Женщинам во время лактации также лучше не ходить в сауну, поскольку вредные вещества, выделяемые с потом, могут попасть в грудное молоко.

Высокие температуры воздуха влияют на сперматогенез, это следует учитывать мужчинам репродуктивного возраста. Людям старше 60 лет стоит с осторожностью относиться к походу в сауну, особенно если такие походы нерегулярны. Резкие перепады температуры негативно влияют на сосуды.

Запрещается посещение сауны беременным женщинам на сроке до 13 недель, поскольку высокая температура воздуха может оказать негативное влияние на плод. Во втором и третьем триместре посещение сауны допускается только с разрешения гинеколога.

рекомендації

Чтобы ваша сауна была самой лучшей и радовала вас своей функциональностью и дизайном, лучше придерживаться нехитрых правил.

  • перед строительством сауны решите, на какое количество людей она будет рассчитана;
  • исходя из площади парной, определитесь с типом и мощностью печи;
  • распланируйте, где у вас будут находиться лежаки и скамейки, и помните, что расстояние от них до печки должно быть не менее ста сантиметров;
  • спланируйте, как будет подведено водоснабжение, канализация, электричество;
  • продумайте расположение раздевалки, комнаты для отдыха, душа или бассейна;
  • составьте чертеж;
  • определитесь с типами материала и его количеством;
  • приступайте к постройке сауны вашей мечты.

Відгуки

Люди, у которых в частном доме есть сауна в основном отзываются о ней положительно. Отмечают удобство и простоту использования, пользу для здоровья, возможность проведения СПА-процедур у себя дома.

Из недостатков выделяют возросший риск пожароопасности, увеличение счетов за электричество и сумм на страхование дома. И также многие отмечают, что необходимо тщательно проработать план сауны и особо уделить внимание утеплению и системе вентиляции, чтобы в будущем не возникло проблем, связанных с появлением плесени и грибка.

В этом ролике вас ждет реализация проекта сауны в частном доме.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Дизайн і макет