Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Подушка - важлива складова хорошого сну. Саме вона визначає зручність і комфортабельність відпочинку, від неї залежить пошук зручного положення і перевертання уві сні з боку на бік. Мало хто знає, але, щоб поліпшити сон, зробити його повноцінним, потрібно знати розміри подушок і вміти підбирати їх з урахуванням звичних поз сплячого.

На що впливає розмір подушки?

Розміри подушки - це довжина, ширина і висота вироби, які можуть змінюватися при ваговій навантаженні в залежності від типу наповнювача. Якщо раніше цим аксесуарам не приділялося належної уваги, вони не мали різноманітності і вважалися звичайними постільними речами, сьогодні думка кардинально змінилося. Наукові дані і ряд досліджень довели, що розмір і форма мають значення, в той час, як відсутність подушки шкідливо для здоров'я: хребетний стовп викривляється в плечовому і шийному відділах.

Розмір подушки впливає на:

  • якість, зручність і комфортабельність сну;
  • формування правильного вигину хребта у вигляді рівної лінії (в положенні лежачи);
  • ранкове стан користувача;
  • поліпшення дихальної функції;
  • нормальну роботу кровотоку головного мозку;
  • працездатність людини протягом дня;
  • регулювання обмінних процесів організму.

Якщо розмір підібраний правильно, зменшуються ниючий і спазматичний біль у хребті, нормалізується циркуляція крові, зникає безсоння і хропіння.

Іноді вдається послабити біль, пов'язану з травмуванням верхніх відділів хребта, а також шийним остеохондрозом.

Застосування подушок не має протипоказань, головне, що потрібно врахувати: розмір повинен бути правильним - не надто великим (ледь вміщається в поперечнику ліжка) або маленьким (нездатним вмістити голову).

стандартні розміри

Подушка необхідна для того, щоб зняти колосальне навантаження на вразливі відділи хребта, розслабляються в горизонтальному положенні людини. Цей аксесуар може позбавити користувача від загальної розбитості, скутості плечового пояса, є профілактикою багатьох захворювань, ділиться на стандартні і ортопедичні моделі.

Перші є класикою, вони лише додають зручність і підходять для здорових людей.

Існують кілька різновидів подушок:

  • класичні - під голову;
  • аксесуари під спину;
  • моделі на стілець.

У кожній лінійці свої параметри виробів, розраховані таким чином, щоб створити максимум користі і комфорту, виключаючи незручність, пов'язане з надлишком розміру. Вироби на стілець, метою яких є зниження ударного навантаження на хребет і розвантаження статевих органів, часто використовуються разом з аксесуарами для спини.

Розмірний ряд подушок нашої країни не особливо широкий: він має різноманітність за рахунок стандартів торгових марок інших країн, причому сьогодні показники дитячих моделей рівні, розміри моделей для дорослих відмінні.

Якщо раніше аксесуари виготовляли у формі квадрата, сьогодні асортимент налічує багатий перелік варіантів, серед яких зустрічаються звичні (звичайної прямокутної форми, у вигляді валика, гірки) і нестандартні вироби (схожі на бумеранг, кільце, підкову, кісточку, м'яку іграшку, особа-емоджі, метелика, півмісяць і інші).

Стандартні виміру подушок вказуються в сантиметрах і мають подвійний показник: довжини і ширини. Деякі компанії для більшої зручності вибору пропонують увазі покупців три параметра, додаючи рівень висоти (актуально для ортопедичних моделей).

Розміри нестандартних моделей різні і не підкоряються будь-яким нормам. У лінійку входять декоративні диванні подушки, які виготовляють на виробництві та аналоги «домашнього приготування», створені самостійно своїми руками. Їх розміри можуть варіюватися від 30 - 40 см у невеликих аксесуарів і до 60 - 80 см у більш об'ємних.

Різниця залежить від дизайну: нерідко диван прикрашають подушками різного розміру з метою створення потрібного ефекту, що підкреслює ідею оформлення. Наприклад, в комплект можуть входити вироби з параметрами 30х30, 40х40, 45х45 і 50х50 см.

Іноді, якщо дизайн дозволяє, в загальну масу додають моделі-валики з параметрами 30х60 см.

Різниця в різних країнах

Стандартні розміри подушок різних країн різні. Зазвичай довжина виробу варіюється від 40 до 80 см, ширина може становити 30 - 70 см. Велика частина торгових марок дотримується цих показників (40х40, 50х60, 60х60, 65х65 см), хоча існують індивідуальні моделі, параметри яких в корені відрізняються від прийнятих норм. До них відносяться вироби для вагітних жінок з показниками довжини більше одного метра.

Сучасні габарити російських виробників залишаються вірними квадратних форм: розміри стандартних подушок наших компаній складають 60х60, 70х70 см. Крім цього останнім часом до них додався показник 50х70 см. Сьогодні великі розміри йдуть в минуле, поступаючись місцем аналогам без зайвого непотрібного простору.

Імпортні стандарти більш витягнуті і за формою нагадують прямокутники. Вони виконуються в трьох розмірах: 75х50, 85х50, 50х100. Останні моделі дозволяють розташуватися на одній подушці одному або вдвох, вони теж знаходять свого покупця.

Розроблений євростандарт включає в себе три параметра, які є загальноприйнятою нормою і знайомі вже за назвою «євро»: це подушки розміром 65х65, 40х80, 50х75 см.

Нерідко торговельні марки для зручності покупки тієї або іншої моделі заносять розмірний ряд подушок в спеціальну таблицю, тим самим пропонуючи увазі покупців наочний посібник з вибору.

Розміри ортопедичних моделей

Якщо при покупці класичних моделей розмір підбирається за бажанням, в ортопедичних аналогах безвідповідальний вибір може стати причиною нічних кошмарів. Ці вироби купують строго відповідно до дотриманням параметрів комплекції тіла та рекомендаціями фахівців-лікарів, інакше ранок, та й весь день буде витрачений на відновлення життєвих сил і позбавлення від почуття загальної роздавлений.

Розміри моделей залежать від призначення: моделі для голови і стільця різні. Різниця не така велика, але вона визначає мобільність подушки і ступінь її зручності.

На відміну від класичних аналогів, параметри ортопедичних моделей менше.

Вони не створені для тіла: на площі вироби повинні розташовуватися тільки голова і шия. Основні моделі бувають невеликих розмірів: 40х50 для жінок і 40х60 для представників сильної статі. Чоловікам великої комплекції торгові марки пропонують варіанти з розміром 50х70 см. Цього достатньо, щоб розташування голови і шиї було зручним, виключаючи дискомфорт з гаком простором вироби.

Вибір має на увазі індивідуальний підхід: форма дуже різноманітна, не кожна різновид може підійти. Наприклад, виріб у вигляді кільця може здатися не настільки комфортним, як гірка з різними валиками для голови і шиї.

Висота має значення

Висота будь-подушки є одним з ключових критеріїв комфортного сну. Вона повинна бути достатньою, щоб користувачеві не хотілося підкласти під голову кулак. В середньому, показники моделей, що випускаються складають 6 -16 см в товщину.

Не варто думати, що чим більше, тим краще:

  • оптимальна висота подушок для жінок 8 - 10 см;
  • рівень для чоловіків досягає позначки 12 - 16 см;
  • лінійка для дітей більш вимоглива і варіюється від 1 до 9 см (моделі значно нижче).

Якщо можливий діапазон цифр не говорить ні про що, можна орієнтуватися на ширину плечей: щоб виріб відповідало користувачеві по висоті, досить виміряти ширину плеча - це і є потрібний параметр. Максимально допустимі відхилення від вимірювання складають 12 см (наприклад, якщо довжина плеча дорівнює 12 см, то можна купити виріб з висотою 11 - 13 см).

Як низька, так і висока подушка виключає рівну лінію хребетного стовпа, що призводить до болів і відчуття втоми, пов'язаних з високою напругою м'язів.

Поради щодо підбору

Вибір подушки - заняття індивідуальне, адже те, що підійде одному користувачеві, може спровокувати головні болі в іншого. Вибір моделей великий, в ньому складно розібратися: кожен виробник переконує, що саме його моделі найкращі. Не варто вірити всьому: навіть широко розрекламовані подушки не так універсальні, як здаються.

За основу вибору можна взяти улюблену позу уві сні:

  • на спині - потрібна модель середньої жорсткості невеликої висоти;
  • на боці - краще приділити увагу среднежесткой високою моделі;
  • на животі - більш вигідна низька подушка м'якого плану.

Подушка не повинна бути більше ширини матраца. Крім того, в процесі покупки важливо провести «примірку», щоб зрозуміти ступінь зручності. Відмінною особливістю ортопедичних моделей є звикання до особливої форми.

Можна врахувати особливості сну, адже всі сплять по-різному:

  • затерплу шия говорить про те, що подушка занадто низька;
  • якщо рука весь час тягнеться під подушку, її висота недостатня;
  • постійний пошук зручного положення свідчить про зайву висоті аксесуара.

Крім цього, важливо звернути увагу на кілька нюансів:

  • якщо матрац буде м'яким, потрібний ефект подушки буде зведений до нуля;
  • постійне положення лежачи на животі провокує появу м'язових спазмів;
  • класична модель не надає потрібної підтримки шиї і голови;
  • ергономічний варіант перешкоджає змінах пози під час сну, змушуючи користувача приймати мінімум положень «правильного» для шийного відділу хребта типу;
  • жорстка подушка потрібна виключно при захворюваннях опорно-рухового апарату;
  • кут між плечем і шиєю в положенні лежачи на боці повинен дорівнювати 90 градусів;
  • наповнювач не повинен бути грубим або «попливе» до сторони при навантаженні.

При виборі можна відштовхуватися від комплекції: чим більше вага, тим вище повинна бути подушка. Якщо аксесуари підбирають для двоспальному ліжку, можна знайти більш-менш однакові по висоті варіанти, які будуть гармонійно виглядати разом. Однак якщо вагова різниця велика, не варто рівнятися на партнера з великою вагою: він зможе виспатися, в той час як жінці доведеться мучитися всю ніч на незручній подушці.

Не варто забувати про тип наповнювача:

  • пухоперових моделі мають прийнятну вартість, приймають потрібну форму, проте підходять не всім, накопичуючи усередині пил - середовище для появи пилових кліщів, що провокують алергію;
  • вовняні вироби відрізняються відмінною повітропроникністю, що не злежуються, довго зберігають тепло, але складні у догляді і не підходять алергікам;
  • аксесуари з бамбука екологічні, швидко сохнуть, гіпоалергенні, однак вбирають вологу приміщення, погіршуючи структуру волокна;
  • варіанти з гречаного лушпиння своєрідні, вважаються хорошим методом боротьби з головним болем і безсонням, але підходять не всім, досить жорсткі, галасливі в експлуатації, відрізняються коротким терміном служби;
  • вироби з синтетичних волокон (холлофайбера, синтепону, екофайбера, латексу, комфорелі, піни з ефектом пам'яті) стійкі до скупчення пилу, не накопичують статичну електрику, мають різний діапазон цін, але не завжди прості і зручні в догляді.

У виборі декоративної моделі варто відштовхуватися від більш-менш стандартного розміру: так простіше купити чохол потрібного розміру.

Якщо є певні навички шиття, можна зробити його самостійно, причому підібравши оригінальну фактуру в аналогічному стилі з одним з елементів дизайну.

Особливості дитячих варіантів

Лінійка дитячих моделей подушок різноманітна. Однак не все, що є в магазинах, може підійти конкретній дитині. Якщо класичні варіанти визнані нормою, думки лікарів про ортопедичні аналогах суперечливі. Фахівці вважають, що до 7 років дитині цілком достатньо звичайної моделі.

Вибираючи анатомічні подушки з профілактичним ефектом, варто брати до уваги вік:

  • для немовляти досить висоти 1 - 2 см;
  • однорічному малюку піде подушка 3 - 4 см заввишки;
  • дітям ясельного та дошкільного віку показані вироби 4 - 7 см;
  • школярам початкових класів досить обсягу 7 - 9 см.

Висота дитячої подушки не залежить від ширини плеча дитини. Параметри довжини і ширини подушок складають від 20х35 до 35х50, 40х50 см. Розміри можуть злегка варіюватися залежно від особливостей форми (кільце, півкільце, метелик, інше). Головне, про що варто подбати при купівлі постільної аксесуара для дитини, - це невеликий розмір висоти і відмінна пружність, але не жорсткість.

Особливо це актуально, якщо дитина постійно викидає з ліжка звичайну подушку.

Детальніше про розміри подушок ви дізнаєтеся з наступного відео.

Допоможіть розробці сайту, ділитися статтею з друзями!

Категорія:

Дизайн і макет